Consejos para evitar el envejecimiento

En esta vida hay cosas fáciles, difíciles e imposibles. En cuestión de envejecimiento lo mismo. Hay cosas que podemos hacer casi sin ningún esfuerzo, algunas que te costarán un poco más y otras, aunque lo intentes serán imposibles. Comprar un cosmético y ponértelo todos los días con rigurosa puntualidad está genial pero por sí solo, no es suficiente y aunque decidas comerte el cosmético o untarlo en las tostadas de la mañana no vas a conseguir un resultado mejor. Solo conseguirás un resultado a medias y no sé tú, pero a mí no me gusta gastar mi dinero para algo que funciona a medias.

¿Cuáles son las principales causas del envejecimiento prematuro?

Digo prematuro. Porque envejecer, por desgracia, envejecemos todos y sin excusa que valga. La cuestión es hacerlo mal, bien  o estupendamente.

Causas

  • Beber poca agua o no la suficiente.
  • Tabaco, alcohol, drogas.
  • Tomar el sol mal o en exceso.
  • Dormir mal y/o poco.
  • Estrés.
  • Las únicas que no podremos controlar, causas genéticas.

De esta lista las hay: fáciles, difíciles e imposibles, beber más agua es fácil. Dejar de tomar el sol, el tabaco, dormir más y/o mejor o bajar el nivel de estrés es difícil. Las causas genéticas son las que califico de imposibles.

Lo mejor es que lo fácil lo empieces a practicar ya. ¿Qué  cantidad de  agua bebes al cabo del día? ¿Un litro? ¡Pues mal! Tienes que beber un mínimo de litro y medio siempre que no estés en sitios calurosos o hagas ejercicio porque en ese caso tienes que beber más. Nuestro cuerpo es en un 60% agua así que cada día debemos reponer como mínimo la que gastamos y de media gastamos entre un litro y medio y dos.

Dejar de fumar ha sido una de las cosas más difíciles que he hecho nunca. Pasé un mono que me hubiese fumado las paredes si las hubiese podido enrollar! Así que no pretendo que hagas lo mismo y que por tu salud dejes ese hábito tan delicioso para los fumadores y asqueroso para el resto de los mortales.  Pero que sepas que fumar acelera el envejecimiento (entre otras cosas). Si fumas, antes te saldrán arrugas, tu piel perderá tonicidad y color, se ensuciará más y tendrá peor aspecto.

El sol, dormir mal y el estrés son lo suficientemente importantes como para que te los explique con mayor profundidad en los próximos días. Creo que te va a interesar mucho cómo tomar el sol sin riesgo a que salgan arrugas o manchas, cómo aprender a dormir mejor o cómo bajar los niveles de estrés y cómo influye éste en nuestra vida, en nuestra piel y en el conjunto de nuestras células. Los problemas genéticos con ellos no hay mucho que hacer así que a menos que me lo pidas no los explicaré. Tienes que concebir tu salud y tu belleza de un modo global porque recuerda que cuerpo tenemos uno y nos tienen que acompañar toda la vida.

Perder peso con infusiones y Té deliciosos, nutritivos y refrescantes

Cuidar el balance de grasa corporal y el porcentaje de grasa, además de perder algunos kilos de más pueden ser una tarea sencilla y refrescante, ciertamente aunque esto es un poco más exagerado de lo que suena, no es del todo falso, pues existen muchos mecanismos como tomar infusiones y té para adelgazar, básicamente quemamos más calorías mientras nos refrescamos con un delicioso extracto de hierbas.

Esto se debe a que las infusiones y el té, son maneras refrescantes de aprovecharse de los beneficios que ofrecen diversos extractos y hierbas con propiedades de buena capacidad en cualquier elemento del organismo, pues no son únicamente maneras de perder peso, también contribuyen a procesos biológicos como la circulación y la digestión, de hecho también aportan a la integridad emocional ya que algunos de estos deliciosos preparados combaten contra el estrés acumulado, la disipación mental y el cansancio cerebral.

Uno de los elementos más provechosos del té y las infusiones, es que no hay un momento predilecto para disfrutar de ellos, pues pueden ser tomados de manera fría o caliente, generando diversas ocasiones para su ingesta, ya sea después de un día agotador en el que disfrutamos de un momento de tranquilidad al tomarnos un té de manzanillas con un poco de limón, o nos refrescamos por el calor mediante un delicioso té verde frio.

Mejores beneficios del Té

De forma general, el té cuenta con una gran cantidad de beneficios, siendo uno de los mejores diuréticos naturales y con una gran carga de antioxidantes que combaten los radicales libres de manera plena, evitando de gran forma los daños causados por el paso del tiempo.

También mejora los niveles de colesterol y ofrece grandes aportes de hierro, evitando padecimientos de anemia, también presenta una de las maneras más sanas de combatir contra el sobrepeso, pues consumirlo caliente mejora la capacidad del metabolismo para acelerar la sintetización de nutrientes y la quema de grasas.

Es importante detallar la función de cada uno de los beneficios del Té, pues dependiendo de su composición se encargara de aportes más específicos:

  • Té negro, es uno de los que más posee antioxidantes y al poseer menos procesamiento aporta factores directos al organismo, como los nutrientes específicos de manera balanceada, regula los niveles de azúcar en el organismo y mejora la circulación sanguínea, evita los niveles altos de colesterol, aporta beneficios al proceso digestivo y genera increíbles resultados en dietas para la pérdida de peso.
  • Té rojo, el color rojo de los Tés, proviene de su estado de fermentación, volviéndolo una fuente de teína, fuerte energizante que incluso podría generar impulsos nerviosos en exceso, es fuertemente recomendado en personas con síntomas de agotamiento, estrés, depresión, melancolía y mal humor, increíble desintoxicante y una de las maneras más efectivas de quemar calorías, haciéndolo necesario en cualquier tipo de dietas.
  • Té verde, ofrece increíbles beneficios en base a los funcionamientos del organismo, mejorando la digestión y la función endocrina, también contribuye con l circulación evitando la formación de coágulos y cuidando la salud cardiaca, uno de los predilectos a la hora de adelgazar igual que aquí http://mangagastricaweb.com que podemos ver muchas formas de bajar de peso.

Tés e infusiones más nutritivas

  • Té Rojo adelgazante, refrescante manera de quemar grasas y desintoxicar el organismo.
  • Infusión de Canela, una de las maneras más deliciosas de acelerar el metabolismo y reducir azúcar en la sangre.
  • Té Verde con ginseng, ideal para perder peso y quemar grasas, su combinación de té verde y ginseng genera beneficios increíbles al organismo.
  • Té de cola de caballo, cuenta con una gran capacidad para combatir la retención de líquidos, haciendo mucho más eficaz la eliminación de toxinas perjudicantes y de grasas acumuladas.

Mi obsesión por los culitos

Siempre me han gustado mucho las mujeres, su increíble figura, su manera de hablar y su capacidad para ser tan deseadas me vuelve sumamente loco, pero por sobre todo adoro la figura de sus culitos me excita tan solo pensar en cómo se mueven en el particular caminar y gracia de las mujeres.

Estos me ha causado muchos problemas en mi estilo de vida personal, pues las mujeres se ofenden de cierta forma cuando me refiero a sus jugosas carnes como culitos, prueba de esto es que a los 48 años sigo estando soltero y con pocas probabilidades de casarme, sin embargo no tomo esto como un aspecto negativo, pues esto me da más oportunidad para disfrutar de los culitos de muchas mujeres que deseo constantemente.

No me tomen como un enfermo o sádico, en verdad es una obsesión bastante romántica, los culitos me encantan por su belleza y elegancia, las partes traseras de una mujer son su manera más elegante de resaltar, pues siendo sinceros, ¿Quién no voltea a ver a una hermosa dama cuando unos pantalones le sientan bien? O cuando una falda llama la atención como vimos en http://xfotosporno.net en definitiva me encantan los culitos.

Podrán pensar que soy muy exigente, pero realmente aprecio cada factor importante de los culitos femeninos, pues incluso la fruta más pequeña puede dar el mejor jugo, he tenido lindas experiencias con mujeres de culitos hermosos, sin embargo, la forma en que me expreso de esta increíble parte de las mujeres me ha dejado solo unas cuantas veces.

Como nació mi obsesión por los culitos

Seguirán pensando que soy un aberrado sexual, aunque no me crean, mi obsesión por los culitos no es más que una expresión romántica del hermoso estandarte femenino, aunque no siempre fue así, pues antiguamente era como cualquier otro que disfrutaba de la figura femenina, me gustaban las mujeres bien formadas, con deliciosos senos y maravillosos culitos, pero un día todo hizo que cambiara de parecer.

Luego de estar saliendo con una hermosa chica, a la que por un momento considere hacerle mi esposa, pues nos llevábamos muy bien y disfrutaba enormemente de nuestras relaciones sexuales, pero algo hizo que empezáramos a discutir constantemente, pues empezó a considerar que necesitaba hacerse un implante de glúteos, yo desde un principio me negué a ello, peo ella insistió.

Después de haber discutido por mucho tiempo, esta al final decidió hacerlo, sin embargo las complicaciones en la cirugía hicieron que perdiera la vida de forma trágica, tengo que ser sincero y decirles que me afecto de cierta forma, por ende, comencé a evaluar cada vez más la necesidad de algunas mujeres de mejorar sus culitos, teniendo increíbles maneras de disfrutar de su esplendoroso cuerpo.

Se puede decir que desde entonces disfruto enormemente de divagar y pensar horas en la increíble forma de los culitos, pues me encanta salir y notar las increíbles figuras de las mujeres hermosas y sus majestuosos cuerpos.

Todas me causan placer y me excitan de tal forma que no puedo evitar masturbarme en algunas ocasiones, como les dije desde un principio no soy ningún tipo de acosador sexual, de hecho, jamás toco a una mujer si esta no me da permiso para hacerlo, pero mi disfrute visual poco espero perderlo, me encantan las mujeres y sus majestuosas figura.

De forma que me ha marginado para disfrutar visualmente de estas increíbles piezas que le han sido otorgadas a las mujeres en sus cuerpos, lo mejor de todo, es que mientras viva no sé cuántos culitos sea capaz de ver, pero juro que no moriré hasta haberlos vistos todos.

El ascenso que me dio mi jefa y como lo obtuve

En el lugar que trabaja, recuerdo que todos hablaban sobre lo hermosa que era la jefa, ya que era una mujer exitosa, llamativa, de carácter fuerte y de linda figura, yo realmente no le prestaba mucha atención, siendo el más joven de la oficina, me la pasaba constantemente ocupado, pues era como el asistente de todos, debía sacar copias, servir el café y hacer cualquier tontería que nadie quería hacer.

De cierta forma, la jefa de la oficina empezó a solicitarme con mucha frecuencia, y recuerdo que la mayoría de las veces era solo para que le llevara un café y empezara a preguntarme cosas personales, como hablaba poco con los de la oficina, ciertamente disfrute conversar una que otra vez con esta.

Un día, mientras me encontraba bastante ocupado, esta me llamo para que le llevara su café, me asombro que al verme sonriera de tal manera, pues solía estar muy seria, le di los buenos días y esta me sonrió aún más respondiéndome, su aptitud me extraño un poco, sin embargo esta no perdió el tiempo y me dijo, ¿te gustaría ver una película conmigo? Yo enseguida me extrañe demasiado.

La experiencia con mi increíble jefa

Había una película que ciertamente quería ver, le dije que sí, esta me pidió mi dirección para pasarme buscando y de hecho fue así, íbamos en su hermoso auto hablando de cosas tontas, nuestros gustos y cosas como esas, me asombro notar que al contrario de ir a los sitios donde estaban los cines, esta se dirigía a los límites de la ciudad, se estaciono en un hermoso motel, en donde alquilo una habitación, me hizo entrar con ella y se desnudó ante mí, tuvimos una buena sesión de sexo que jamás olvidare, gozé como nunca, además con el pedazo de culo que tenía, fue una bomba.

Beber agua ayuda a adelgazar

El agua es un elemento esencial para la vida. Los seres humanos estamos compuestos casi en un 70% por agua, de modo que podemos hacernos una idea de la importancia que tiene para la salud y el bienestar físico. No obstante, además de sostenernos puede ayudarnos a adelgazar. ¿Cómo? En este post lo vamos a descubrir.

Aliada para el adelgazamiento

Beber agua ayuda a perder peso o a mantener el peso ideal por diferentes motivos. No contiene ninguna caloría, ayuda a depurar el organismo eliminando los desechos y es una alternativa a picar entre horas mucho más saludable, ya que llena sin aportar nada más que los minerales que contiene.

¿Tomas suficiente agua?

Hay algunas señales que te pueden ayudar a saber si estás tomando o no suficiente agua. Si tú orinas es oscura, tienes la boca seca, mal aliento o no vas al baño regularmente, no estás tomando el agua suficiente  y necesitas incrementarla. Hay algunas formas sencillas de tomar más agua. Por ejemplo, si empiezas con un vaso de agua en las comidas, además de añadir este líquido a tu cuerpo disminuirá la sensación de hambre, de modo que comerás menos y podrás adelgazar. También si tienes una botella a mano beberás más. Y si no te apetece solo agua, puedes comprar productos Herbal para animarte a ello.

Cómo beber más agua

Procura hacer más placentera la sensación de beber. Hay quien se aburre del agua porque no tiene sabor, pero otras bebidas no son tan beneficiosas, ya que contienen azúcar y grasa, por lo que no ayudan a adelgazar. En tales casos, puedes mirar en tu tienda Herbalife productos con los que enriquecer el agua sin aportar calorías, como los suplementos de sales minerales. También puedes tomar infusiones sin azúcar como el té, que además de ayudarte a beber más agua te puede servir como diurético, con lo que también podrás aumentar la pérdida de peso si lo necesitas.

Y como los puedes tomar tanto fríos como calientes, son ideales para cualquier época del año. Además, en las comidas puedes aumentar la ingesta de agua integrando alimentos ricos en esta, como las frutas y las verduras. En definitiva, no te olvides de beber suficiente agua, pues puede ser tu gran aliada para adelgazar. Si te hace falta, consulta en tu tienda Herbalife precios para darle un toque de alegría y beber más. Sea como sea, la hidratación tiene que formar parte de una dieta equilibrada.

Tener mi gimnasio en casa

A todos los amantes del deporte y el cuidado del cuerpo nos gusta disfrutar de las cosas sencillas, esas que nos facilitan cuidarnos sin demasiadas complicaciones. Por ejemplo, cuando hace frío y la calle no invita a salir fuera para ir al gimnasio, o cuando somos conscientes de que tenemos tan poco tiempo que no lo podremos aprovechar, a no ser que tengamos en casa unas instalaciones en las que ejercitarnos. De ahí que alguna vez seguro que nos hemos planteado la posibilidad de montar en casa un pequeño gimnasio en el que cuidarnos y mantenernos en forma.

Ahora bien, sabemos que los aparatos que se anuncian por la televisión realmente no funcionan al nivel que esperamos, mientras que las máquinas de gimnasio profesionales tienen unos precios que pocos podríamos permitirnos. ¿Hay algún punto intermedio?

Máquinas profesionales de segunda mano

Algunas veces hay gimnasios que renuevan sus instalaciones para colocar nuevas máquinas, más avanzadas. Sin embargo, los aparatos de gimnasio de segunda mano siguen estando en muy buenas condiciones, por lo que pudiéramos aprovechar y conseguir máquinas profesionales por mucho menos de lo que nos costarían nuevas.

Claro, es muy probable que todos los días no conozcamos de gimnasios que venden sus máquinas usadas, por lo que Internet puede ser una buena manera de informarnos sobre la posibilidad de adquirir el equipamiento que nos interesa. En tiendas de máquinas profesionales como bmx-fitness.es cuentan con un apartado dedicado a equipos usados, provenientes de gimnasios que se han deshecho de estos para hacer sitio a los nuevos. Esta puede ser la mejor alternativa para conseguir máquinas profesionales a precios que nos podamos permitir, siempre y cuando nos aseguremos de que se encuentran en perfectas condiciones y nos durarán mucho tiempo.

¿Cuáles necesito?

Antes de ponernos a comprar como locos las máquinas que aparezcan en el catálogo, tenemos que plantearnos bien nuestras necesidades. Si lo que solemos hacer es musculación, no es normal que miremos aparatos de fitness segunda mano o alguna otra disciplina. Lo normal es buscar pesas o bancos que nos permitan realizar estos ejercicios. Un listado rápido a lo que solemos ejercitar cuando entrenamos nos ayudará a mirar después y comparar los precios para elegir el aparato adecuado dentro de nuestro nivel y capacidad.

Hace falta espacio

Otra cosa que debemos tener muy clara es que nos hace falta tener un espacio concreto en el que colocar las máquinas. Y no basta con encajarlas en un hueco, sino que necesitamos un radio de acción, espacio libre para hacer movimientos con comodidad. Una habitación reservada a gimnasio puede ser la mejor idea, y si no podemos, al menos dejar en un área lo suficientemente amplia un rincón destinado a hacer deporte.