Beber agua ayuda a adelgazar

El agua es un elemento esencial para la vida. Los seres humanos estamos compuestos casi en un 70% por agua, de modo que podemos hacernos una idea de la importancia que tiene para la salud y el bienestar físico. No obstante, además de sostenernos puede ayudarnos a adelgazar. ¿Cómo? En este post lo vamos a descubrir.

Aliada para el adelgazamiento

Beber agua ayuda a perder peso o a mantener el peso ideal por diferentes motivos. No contiene ninguna caloría, ayuda a depurar el organismo eliminando los desechos y es una alternativa a picar entre horas mucho más saludable, ya que llena sin aportar nada más que los minerales que contiene.

¿Tomas suficiente agua?

Hay algunas señales que te pueden ayudar a saber si estás tomando o no suficiente agua. Si tú orinas es oscura, tienes la boca seca, mal aliento o no vas al baño regularmente, no estás tomando el agua suficiente  y necesitas incrementarla. Hay algunas formas sencillas de tomar más agua. Por ejemplo, si empiezas con un vaso de agua en las comidas, además de añadir este líquido a tu cuerpo disminuirá la sensación de hambre, de modo que comerás menos y podrás adelgazar. También si tienes una botella a mano beberás más. Y si no te apetece solo agua, puedes comprar productos Herbal para animarte a ello.

Cómo beber más agua

Procura hacer más placentera la sensación de beber. Hay quien se aburre del agua porque no tiene sabor, pero otras bebidas no son tan beneficiosas, ya que contienen azúcar y grasa, por lo que no ayudan a adelgazar. En tales casos, puedes mirar en tu tienda Herbalife productos con los que enriquecer el agua sin aportar calorías, como los suplementos de sales minerales. También puedes tomar infusiones sin azúcar como el té, que además de ayudarte a beber más agua te puede servir como diurético, con lo que también podrás aumentar la pérdida de peso si lo necesitas.

Y como los puedes tomar tanto fríos como calientes, son ideales para cualquier época del año. Además, en las comidas puedes aumentar la ingesta de agua integrando alimentos ricos en esta, como las frutas y las verduras. En definitiva, no te olvides de beber suficiente agua, pues puede ser tu gran aliada para adelgazar. Si te hace falta, consulta en tu tienda Herbalife precios para darle un toque de alegría y beber más. Sea como sea, la hidratación tiene que formar parte de una dieta equilibrada.